PROGRAMA ORIENTATIU CURS 24-25
Programa detallat al dossier
HATHA YOGA (YOGA FÍSIC)
APROFUNDIMENT FAMÍLIES D'ASSANA: ā
ā
D'ESTIRAMENT
LATERALITZACIÓ
EQUILIBRI
FLEXIÓ
EXTENSIÓ
FORÇA
TORSIÓ
INVERTIDES
RELAXACIÓ
MEDITACIÓ
āāKARANAS
(SALUTACIÓ AL SOL I SALUTACIÓ LLUNA, I VARIANTS)
SÈRIES
PW3
YOGA PELS ULLS
āā
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ
YOGA NIDRAā
PRANAYAMAS II
ā
Aprofundiment en el pranayama (especialista)
ā
Segons efectes i practica en totes les seves fases ā
Kapalabhati, Sama vritti Pranayama, Surya Bheda, Udjjai
ā
BANDHAS I i GRANTHIS I
ā
Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha, Mula Bandha i Maha Bandha
ā
Rudra Granthis, Vishnu Granthis i Brahma Granthis
ā
KRIYAS I
ā
KRIYA I (Kapalabhati, Tratak i Nauli)
ā
ā
ā
YOGA DE L'ENERGIA
AURA RITME
(Tècnica d'harmonització de chakras)
MEDITACIÓ EN ELS CHAKRAS
CHAKRAS I PERSONALITAT (Especialista)
ā
MUDRAS I
ā
Hasta Mudras (Chin, Jana i Yoni Mudra)
Mana Mudras (Shambhavi Mudra, Nasikagra Dristi i Khechari Mudra)
ā
ā
RAJA YOGA (YOGA MENTAL)
ā
SWAN
AJAPA DHARANA
ā
TÈXTOS CLASSICS
PATAÑJALI. CAPÍTOL 3: VIBHUTI PADA
BHAGAVAD GUITA 1-6: Karma Yoga (especialista)
ā
FILOSOFIA DEL YOGA
āā
HISTÒRIA DEL YOGA II
AYURVEDA I (especialista)
GUNAS
PURIFICACIÓ I EQUILIBRI FÍSIC
L'APROXIMACIÓ DIRECTA A LA CURACIÓ
ā
āā
PEDAGOGIA
āā
PRÀCTICA DE L'ASANA
ESTRUCTURA D'UNA SESSIÓ D'ASSANAS
Props i adaptacions en la pràctica (especialista)
Transegritat (especialista)
ā
MANTRAS SATYANANDA
ā
ā
ā